Kathryn🌹〰️'s Journal, 02 Jun 17

Bon et bien vu le temps annoncé pour cet après-midi, orages et averses ⛈⚡️ et bien ce matin c'était le moment où jamais pour profiter encore du beau temps et aller marcher 🌤😎 Donc pour aujourd'hui parcours de 4,66 km en 51mn (5 417 pas contre 5 044 hier 😅)... De mieux en mieux, super !!!

Depuis hier début du défi planche sur Facebook 👍🏼 hop hop hop c'est parti pour 30 jours de gainage 💯💪🏼😅

Jour 1 : 1mn31 ✔️
Jour 2 : 1mn51 ✔️

Allez plus que motivée, demain je planche sévère pour battre ce score 💪🏼😏

À rajouter aussi juste avant la marche mes exercices physiques :

Chaise 1mn30 ✔️ Pont 3x20 ✔️ Leg raise 30 ✔️ Squats 3x15 ✔️

Bon vendredi à tous et courage à ceux qui travaillent... Allez ce soir le week-end arrive 🎉😃

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Comments 
Dame courage est avec toi, je t'admire.... Bonne journée et gros bisous  
02 Jun 17 by member: ray.d
Quel courage, comme Ray, je t'admire!! Gros bisous !!! 
02 Jun 17 by member: beaval
Comme tout le monde Je t'admire. .moi après le ménage. .j'ai renoncé et ce jusque mardi..Week-end très chargé 12 personnes au déjeuner dimanche, paella maison avec tout le reste. .cela ne m'inquiète pas car quand je cuisine. .plus faim..mon plaisir c'est de recevoir et de faire plaisir à tous, enfants, petits enfants, mes petites belles filles et mon dernier petit fils d'un mois et demi..C'est là convivialité, le plaisir de partager. .j'espère réussir ma paella c'est une première, photo à l'appui promis!! 
02 Jun 17 by member: Chrissou93
la paella c est assez sain comme plat,non.. à part peut-être le chorizo, et c est pas 1 tranche ou 2 de chorizo qui est catastrophique. . une bonne salade verte avec de la paella, miam miam..  
02 Jun 17 by member: MarilyneMansonite
Jour 3 : 2mn03 ✔️ voilà voilà 😂😉😘 
03 Jun 17 by member: Kathryn🌹〰️
Jour 4 : 2mn08 ✔️ 
03 Jun 17 by member: Kathryn🌹〰️
moi 1h,lol.. mais sans les bras et sans les jambes, lol.. en faite sur le ventre, c est presque pareils que la planche,mets à plats ventre. . lol. ..  
04 Jun 17 by member: MarilyneMansonite
Bah va falloir que j'essaye ta version Maryline 😂😂😂 
04 Jun 17 by member: Kathryn🌹〰️
Jour 4 : 2mn16 ✔️💪🏼😉 
05 Jun 17 by member: Kathryn🌹〰️
Bravo tu es une battante, incroyable 👍🏻 
05 Jun 17 by member: croustillette

     
 

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