Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3259 kcal
|
Fat: 145.31g | Prot: 174.00g | Carbs: 248.18g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Now Omega-3, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Авокадо Авокадо. Lunch: Кофе Эспрессо, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Бахетле Чак-Чак. Dinner: Кофе Эспрессо, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Konix Ma Chère Cassis, Konix Ma Chère Cassis, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Яйцо (Целое), Сетунь Чипсы из Говядины, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Шампиньоны. Snacks/Other: Чай, Now Foods Psyllium Husk Powder, Болгарский Перец. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|