|
😅 adaptação a comida de vdd desde o último sábado. Mudança pro resto da vida. Foco que já já tudo flui naturalmente 🙏🏻
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 160.64g | Prot: 108.93g | Carbs: 63.06g.
Breakfast: Canela, Óleo de Coco, Ovo, Abacates, Tirolez Queijo Parmesão, Café, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado. Lunch: Couve Manteiga Crua, Aurora Bacon, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Tomates Cereja, Rabanetes, Salada de Folhas. Dinner: Tirolez Queijo Parmesão, Óleo de Coco, Ovo Frito. Snacks/Other: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Linea Adoçante Sucralose Líquido, La Violetera Avelã, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|