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😁
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59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1178 kcal
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Fat: 93.79g | Prot: 61.21g | Carbs: 31.17g.
Breakfast: Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo Mexido, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Músculo Bovino, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Chicória, Tomates Cereja, Rabanetes. Snacks/Other: Tirolez Queijo Parmesão, Avelã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Café. more...
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1759 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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