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1183 kcal
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Fat: 19.66g | Prot: 61.69g | Carbs: 183.44g.
Breakfast: Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Myprotein Aveia Instantânea, Nestlé Cereais Fitness, Café, Açúcar Mascavado, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Batata Doce. Snacks/Other: Mistura de Frutos Secos, Ovomaltine Barra Energética, Ovo Cozido. more...
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1658 kcal
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Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Body Pump - 45 minutes, Power Jump - 30 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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