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Marcando médico para repetir os exames.
Este foi o efeito do primeiro mês de dieta Lowcarb:
Agosto/2015
GLICOSE EM JEJUM: 92,0 mg/dL (até 99mg/dl)
HEMOGLOBINA GLICADA -HbA1c: 5,0% (até 6%)
Colesterol total: 233,0 mg/dL (<200mg/dl)
HDL-Colesterol: 38,0 mg/dL (>60mg/dl)
Triglicerídeos: 182,0 mg/dL (<150mg/dl)
Janeiro/2017
GLICOSE EM JEJUM: 85,0 mg/dL - (até 99mg/dl)
HEMOGLOBINA GLICADA -HbA1c: 4,7% (até 6%)
Colesterol total: 195,0 mg/dL (<200mg/dl)
HDL-Colesterol: 34,0 mg/dL (>60mg/dl)
Triglicerídeos: 80,0 mg/dL (<150mg/dl)
O colesterol estava ruim e o médico disse que precisava de 4 meses de dieta para baixar. O HDL estava baixo e fui orientado a praticar atividade física.
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1866 kcal
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Fat: 106.29g | Prot: 144.84g | Carbs: 80.70g.
Breakfast: Abacates, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Q-Vita Farinha de Maracujá, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Rúcula, Repolho, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Batata Inglesa, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Hellmann's Maionese Light, Alface, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. more...
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2157 kcal
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Exercise:
Running - 8/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Voce ja esta muito bem , mais e bom acompanhar voce nao postou mais foto ai , pota ai fera , o pessoal sempre acompanhando seu processo minha consulta ja e esse mes agora que vai entrar srsrsrsr
30 May 17 by member: usemacosx
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@Davydcabral olha só os resultados dos meus exames de janeiro. Eu já tinha perdido 9kg e o médico queria que baixasse o colesterol e subisse o HDL.
30 May 17 by member: Boucinha
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Nossa triglicerideos e colesterol super controlados. Exames de mocinho. Meu hdl é baixo desde q lembro de ter feito o primeiro exame medindo... e não tem dieta/exercício q aumente essa tranqueira. Até tentei aumentar o consumo de gorduras pra ver alguma alteração, mas no fim subiu o colesterol total e diminuiu em 2 pontos o hdl... voltei correndo pro meu consumo normal de gorduras = o mínimo.
30 May 17 by member: DeniseS73
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@Davydcabral voce viu o Triglicerídeos: 80,0 mg ele Faz LCHF o seu deveria dar em jejum pelo menos 100 em cetogenica , mais voce esta otimo tambem cara desencana com isso rsrsrsrsrsrs o @Boucinha nao tem mais gordura Abdominal nem nada , voc eainda tem muita gordura visceral , voce esta costantemente elevando a insulina , toda vez que voce da um pico a gordura fica em algum lugar ,,, principalmente em uma dieta cetogenica , (mais voce esta bem de saude desapegue dos numeros)
30 May 17 by member: usemacosx
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Não sou nenhuma especialista....mas realmente seu médico tem razão....precisa subir o HDL. Se estivesse em 45 estaria em ótima proporção.
30 May 17 by member: giselibp
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@Giselibp estes resultados são de janeiro, eu estava com 86 kg e não tinha iniciado atividade física. Agora estou com de 72 kg. Postei para nosso amigo @Davydcabral não comemorar resultados ruins. Quando estamos com tudo no limite temos que nos preocupar.
30 May 17 by member: Boucinha
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Colesterol Total / HDL = Deve ser abaixo de 4,5
Triglicerídeos / HDL = Deve ser abaixo de 2
Seus resultados Boucinha: 5,7 e 2,3 estava em risco, fica de olho!
Eu preciso fazer exercícios físicos, vc está certo em se exercitar parabéns! Com certeza seus resultados já devem estar bem melhores.
30 May 17 by member: davydcabral
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Boucinha meus resultados foram excelentes levando em conta de que jaquei a doidado esse ano e não me exercito...
30 May 17 by member: davydcabral
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@Davydcabral sim estava no limite, imagina em dezembro com 95 kg? Devia estar a beira da morte kkkk
30 May 17 by member: Boucinha
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Eu nem ligava pra essas coisas de exames, a pouco tempo que comecei me interessar no monitoramento da minha saúde, se eu tiver uns 3 exames de sangue desde q eu nasci é mto kkkkkkk mas de 2016 pra cá já fiz 3 exames e vou estar sempre de olho agora.
30 May 17 by member: davydcabral
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@Boucinha Ahhhhhhhhhhhhhhhhh deve estar ótimo seus exames agora :)
30 May 17 by member: giselibp
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Excelente.. Já estavam muito bons em Janeiro..agora devem estar melhores ainda!!
30 May 17 by member: Annacarolina026
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O colesterol total analisado pro si só é igual eu te falar que eu peso 66kg. É muito ou pouco? Bom, depende né? Da minha altura e sexo. Então duas continhas que você pode fazer para analisar são: Triglicerídeos/HDL abaixo de 2 = OK e Colesterol Total/HDL < 4,5. Então, boa evolução de um exame para o outro, agora é subir esse HDL!!! Boa jornadaaa!
30 May 17 by member: detinn
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@Detinn este resultado é de janeiro, esta semana vou ver se melhorou.
30 May 17 by member: Boucinha
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@Boucinha massa! Subindo esse HDL fechou!!!
30 May 17 by member: detinn
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