|
КБЖУ: 251/31,81/5,71/19,16🍓
|
1544 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 178.26g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Гранат, Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Творожная Запеканка, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Dinner: Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Редис, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку. Snacks/Other: Iso Best Best Bar Chocolate Brownie, Bio Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, VPS Nutrition Изолят, BSN Amino X. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
|
 Comments
расскажите, что это? овощи видно, а в тарелке на сырники похожее, это что? можно сразу с рецептом. спасибо
29 May 17 by member: fublochka
|
29 May 17 by member: Kristina.Vel
|
29 May 17 by member: Anna_Bat
|
Это взбитые 3 белка в блендере с щепоткой соли, доведённые до пик. Потом добавила немного твёрдого сыра.
Получившуюся массу разделила на три части и добавила в серединки по 1/3 желтка, и поставила в разогретую духовку на 6 минут.
29 May 17 by member: Katrin_Ver
|
Как-то мало рассчитано, если три яйца, это уже 206 ккал, а у вас ещё что-то в тарелке, похоже на йогурт или творог, или это не для вас? Но выглядит просто бомбически!
29 May 17 by member: Danimaru
|
30 May 17 by member: Artemyk
|
30 May 17 by member: nzaxarova
|
30 May 17 by member: OlgaSafonova1
|
Danimaru , 3 белка-это далеко не 206ккал... там всего 1 желток
30 May 17 by member: laluna_di
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin_Ver's Weight History
|