sylviehl's Journal, 29 May 17

coucou à vous et bravo à vous toutes et tous ..je viens juste d'arriver sur votre site et je trouve ça géniale..moi pour la cuisine j'aurais besoin d'un norbert commis d'office .....j'ai une question à vous posez es'ce que vous arrivez à maigrir et surtout a par un sparadrap sur la bouche..dit moi comment faire vous ???Merci à toute les personnes qui me répondront..je suis boudin 21 .. 

coucou, les salades c'est simple à faire, tout plein de couleur pour l'aspect et donner envie... Pour le poids perso c'est difficile car j'ai fait une anorexie suite à une mauvaise période j'étais descendu à 44 kg.. repris progressivement et un peu trop du coup mon métabolisme est chamboulé. mais je fais du sport environ 5 h de natation par semaine ça permet de maintenir et se sculpter... Bon courage à toi  

boudin on se coût la bouche(humour),quoique aux USA ça devient la mode,no coment. . Non sérieusement, il faut d abord que tu.comprennes pourquoi tu en es arrivé à là. . après que tu arrives à comprendre ton propre métabolisme.et surtout notez tout ce que tu manges pour arrivez à comprendre tes erreurs alimentaires. . On essaye surtout de dépenser plus que ce qu'on apporte a notre corps et de trouvez le bon équilibrage de macros qui nous conviennent à titre individuel. . en général on essaye surtout de réduire voire supprimer les mauvais sucre en gardant des plaisirs occasionnelles, un eclair au chocolat de temps en temps ne fait pas de mal,bien au contraire, ça permet de durée dans le temps. .  

Ne surtout pas s'affamer, se faire plaisir et faire de jolies assiettes ça aide 😊 bon courage 😉