|
Был плановый зажор целую неделю
|
69.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 110.80g | Carbs: 187.21g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, Чай с Лимоном, ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА. Lunch: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Данон Творог Мягкий 0%, Кета. Dinner: Из Села Удоево Творог 2%, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое, Мираторг Колбаски для Гриля. Snacks/Other: Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Льняное Масло, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Груша Вильямс, Ашан Киви, Магнит Яблоко. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
|
yulik2907's Weight History
|