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1902 kcal
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Fat: 116.22g | Prot: 129.17g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato Lanche, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Caqui, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Tirolez Queijo Prato, Berinjela Cozida. Dinner: Piá Nata, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Vazio, Brócolis, Ovo, New Millen 3Whey. Snacks/Other: Abacates. more...
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2687 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Marmitinha no trabalho, não vi que não tinha sobrado carne ontem. Quase na dieta do @usemacosx. Vou ter que comer uns ovos de tarde para compensar a proteína perdida.
26 May 17 by member: Boucinha
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Ontem também eu vi que só tinha um file de frango...Tive que ir de ovo.
26 May 17 by member: WRSA_Willian
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@WRSA_Willian aqui tinha berinjela assada com um pingo de guisado, acho que não deu nem 30 gramas. Estava bom, mas estou longe das 142 gramas de proteína recomendada pela nutri. E aí vamos baixar esta meta de peso?
26 May 17 by member: Boucinha
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