Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
|
75.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 136.44g | Carbs: 104.87g.
Breakfast: Сквирянка Хлопья Овсяные, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Творожная Бабка с Курагой. Lunch: Хлопья Кукузные Вареные Молоко/Вода (Сквирянка), Запеканка из Овощей (Баклажан, Кабачки, Перец, Помидоры) и Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливки, Вино Красное Сухое, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Купаты из Индейки. Snacks/Other: Клубника, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|