Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 104.56g | Carbs: 76.87g.
Breakfast: Омлет со Шпинатом, Millennium Extra Brut 80%, Зеленый Чай, Помидоры, Caza Deliziosa Сыр Моцарелла. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан. Dinner: Вино Красное Сухое, Оливки, Сыр с Плесенью, Красное Столовое Вино, Запеканка из Овощей (Баклажан, Кабачки, Перец, Помидоры) и Индейки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|