Camila.Gramelick's Journal, 23 May 17

Senti uma dor de cabeça insuportável lá pelo segundo dia. Terceiro idem. Daí flexibilizei - para não dizer que dobrei os carboidratos e já nem sei mais se é LC 😳😅 

kkkkkkkkkk eu tb n sei dizer até quantas g é low carb ainda 

@camilaiai tente medir sua cetose na farmacia , para ver se voce esta e, cetose mesmo, sao sintomas classicos , Whey nao averia necessidade na minha opiniao mais faça o teste na farmacia ou quem tem o aparelho , outra coisa so utilize essa gordura da barriga de porco como Laxante em momentos especificos , nao sai acrecentando gordura em tudo nao , coma carnes gordas , nao com gordura adicionada ,nao se esqueca LCHF nao e 0 Carboidrato , mais faça o teste na farmacia ai voce vai saber que mesmo com 18g diario de carbo ainda esta perdendo muito peso 

eu estava com dificuldades p conseguir encaixar as 20g de carbos, pq o whey atrapalhava, como troquei o whey e tirei o iogurte, agora consigo por uma colher de tapioca no meu pao de queijo huahuahuahu, e ainda fico dentro das 20g, a banha de porco eu vou usar p grelhar meus bifes, pq a panela anti aderente, nao é tãããão anti aderente assim rsrsrs, infelizmente eu nao conheço ninguem que tenha o aparelho, e as tirinhas na farmacia sao 70,00 dilmas, vou ficar na duvida mesmo rsrs, desde que as pessoas que ja fizeram venham me relatar que é apenas um sintoma normal já está bom, e eu aproveito p lançar no diario p quem quiser um dia ver pelo o que eu passei na low carb XD 

Tenta engerir mais gordura vai se aentir mais sassiada e com menos fome😌 

só se eu começar a jogar banha na agua kkkkkkk, saca só: Café da manha: Pão de queijo (que é muito gorduroso, feito com queio parmesao e queijo prato + manteiga) Almoço: carne (geralmente com capa de gordura) Lanche: ovos (unica refeição sem gordura) mais sempre jogo azeite Janta: Carne Lanche: Bolo de coco (esse bolo é bem gorduroso, vai creme de leite na cobertura, leite de cco, coco ralado, oleo de coco kkkk só a banha) Não tem mais espaço p gordura nao kkkkkk  

otimo @camilaiai , so use a banha da gordura da barriga de porco , se mesmo assim seu intestino prender  

Acho que a dor de cabeça é normal... já pesou pra ver quanto já perdeu de peso? Queria ter mais força de vontade pra fazer low carb, mas sempre fico muito fraca (até quase desmaios tive), aí desisto... vou tentar fazer dia sim / dia não. Sucesso! 

tá dando bem umas fraquezas mesmo, mais ainda dá p resistir, perdi 1,700kg 

Trocar o whey por uma colher de tapioca 🤔🤔. Não que o whey é um super alimento que vai te deixar saradona rsss. Mas a tapioca e sem nutrientes nenhum , um pão francês chegar ser comparado a uma tapioca . Low carb são exatamente abaixo de 50 gr d carbo ao dia. 

eu nao troquei o whey pela tapioca, mais agora que comprei um whey sem carbos posso inserir uma colher de tapioca na massa do meu pao de queijo, pq sem tapioca ele fica ruim de dar dó kkkk, o whey continua 

Tô pensando em fazer isso Tb Camila! Boa ideia  

Você é muito engraçada!!!! Li todos seus posts 

Chademarcella as vezes eu fico relendo eles e rindo sozinha kkkkk 

aonde encontrou esse whey? precisoooo kkkkk 

comprei na lojinha de produtos esportivos daqui, 3w nitro da new milen