22 May 17 by member: busealseker
|
Bu gercek degildir umarim? Eger gercekten bu kadar dusuk kalori ile besleniyorsan, senin kendinden daha buyuk dusmanin yok demektir...
22 May 17 by member: utbcsr
|
Gerçek ama canım birşey istemiyor
22 May 17 by member: busealseker
|
Saglikli yag yakimi icin nasil bi yol izlemen gerektigi hakkinda youtube da onlarca turkce kaynak var, bakarsan iyi edersin, hedefine ulasmak icin sagligindan olmazsin umarim
22 May 17 by member: utbcsr
|
Bu şekilde beslenme sakın. Diyetisyene gitmeni tavsiye ederim.
23 May 17 by member: haydi zayıflayalım
|
bu bütün günün toplamı mı?
23 May 17 by member: nucromer
|
23 May 17 by member: busealseker
|
bu intihar. az yemek demek değil ki sağlıklı ölçülere ulaşmak. yapmanız gereken çok basit aslında bu algıyı sizde yaratan herneyse o etmeni hayatınızdan çıkarın. 3 makro değeri dengeli tutun size yetecektir. çokmu detaylı görünüyor? karbonhidratı azaltın. bu değerler çok dengesiz, yağdan korkmayın ekmekten korkun. yağ doyurur ve kendini yedirmez. fakat şekerdir ekmektir sonu gelmez bir beslenme serüveni başlatır :) yani demek ki az değil, doğru olanı çok yemeliyiz!
23 May 17 by member: nucromer
|
23 May 17 by member: busealseker
|
46 kilo olan birinin boyu 80 santim olsa tamam derim. ama bence bu liste tamamen bir troll eseri. ne işiniz var diyet programlarıyla . 46 dan 45 inince ne olacak? amaç nedir? bi gidin allahınızı severseniz. işsizlik zirvede. 100 kilo olup bu şekilde beslenseniz eyvallah adam yılmış şişkoluktan derim . bu ise utanmazlıktır 46 dan 45 inecekmiş prenses. prim vermeyin lütfen.
23 May 17 by member: abartach
|
Primle ne alakası var bunun ben 57 kilodan düştüm bu kiloya hergün böyle beslenmiyorum tabikide
23 May 17 by member: busealseker
|
senin bütün gün yediğini ben akşam eve giderken yakıyorum. söylediklerinle bu liste uyuşmuyor. arkadaşa da troll diye yüklenmeyelim. Bu konuda gerçekten ciddi olabilir. henüz hiçbirşey bilmiyoruz. kendince mantıklı sebepleri varsa böyle bir yöntem uyguluyordur. ama bu gerçekse iç organlarından yiyorsun ha bilesin..
23 May 17 by member: nucromer
|
Ben bu son zamanlarda spor yapamıyorum yoksa hergün 1 saat yürüyüş yapıp bölgesel hareketler yapıyordum ama yarından itibaren yapıcam çünkü yarın çok önemli bir sınavım var
23 May 17 by member: busealseker
|
Onun için biraz düşük kalorili oluyor
23 May 17 by member: busealseker
|
23 May 17 by member: nucromer
|
23 May 17 by member: busealseker
|
az kalori meselesi değil benimki, idare edebiliyor sa herkes kendini vücudunu tanır. 46 dan 45 e düşmeye çalışırken bu yapilmaz. 46 dan 45 e düşebilmek için 300 kalori nedir ya. 46 dan 45 e düşmek için . tekrarlayın bunu gittikçe komikliğini yitiriyor.
23 May 17 by member: abartach
|
Kötü örneksiniz Anoreksiya bile denebilir.yardım almanız gerekiyor olabilir ailenize yakınlarinizla durumu konuşun.
23 May 17 by member: abartach
|
Anlamıyorsun herhalde dün bir istisnaydı hergün 300 kalori almıyorum ben
23 May 17 by member: busealseker
|
Ben kaç kalori olduğuna bakmıyorum yediklerimin içeriğine bakıyorum
23 May 17 by member: busealseker
|