Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
68 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 118.07g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приосколье Куриная Грудка, Тёма Биолакт 3,2%, Эльмика Отруби Овсяные. Lunch: куриные катлеты. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Белая Долина Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника. Snacks/Other: Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Ашан Груша Вильямс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
yulik2907's Weight History
|