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Diário de Jejum com água- Dia 3 Encerramento
Às 20:00 de hoje completei 72 horas de Jejum.
Como foi o 3º dia:
Energia: Baixa
Estado emocional: Tranquila
Estado físico: Gosto ruim na boca, pouco de dor nas pernas.
Fome: Sem fome, apenas vontade de mastigar
Atividades diárias: Cumpridas de forma mais lenta
Exercícios Físico: Caminhada por 40 minutos sem qualquer problema.
Sono: Acima do normal. Além de dormir a noite toda, senti sono durante o dia. Isso é inédito pois tenho insônia. Amei dormir uma noite inteira!!!
Urina- Normal
Intestino- Zero
Glicose: 59
Peso inicial: 76,8 quilos-
Peso Final: 74,5 -2.3quilos
Medidas iniciais:
Quadril- 107 -2cm
Cintura- 80 -2cm
Coxa- 55 - 3cm
Minha mãe disse que meu rosto deu uma afinada bem perceptível.
Conclusão: Adorei os resultados, não somente o emagrecimento mas principalmente o estado emocional. É muito bom estar tranquila, normalmente sou ligada no 220, muito ansiosa e às vezes instável isso me prejudica muitas vezes. O jejum me deixou super zen e eu amei!!!
Agora vou sair com a família e quebrarei o jejum com algumas iscas de carne ou algo similar. Pretendo continuar numa dieta lowcarb e aproveitar os benefícios da cetose nutricional, na qual, provavelmente, eu devo estar!!
Com toda certeza farei de novo..talvez 1 vez ao mês ou de 15 em 15 dias, vou ver!
Bom fim de noite pra vcs!!
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 Comments
Parabéns pela iniciativa e força de vontade.
20 May 17 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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20 May 17 by member: Annacarolina026
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Nossa, parabéns. Jejum de 72h não é fácil não. O meu último jejum longo consegui 50 horas.
20 May 17 by member: WRSA_Willian
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Obrigada William. Já tinha feito jejum intermitente de 18/20 horas e mesmo assim estava morrendo de medo de passar mal. Realmente me surpreendi, me dei super bem com o jejum longo.
20 May 17 by member: Annacarolina026
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wow, parabéns. faço jejum intermitente 20/4.. realmente funciona. pra quem quer emagrecer é uma boa. Jejum e dieta low carb.. um estilo de vida
20 May 17 by member: odisleydias
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20 May 17 by member: Annacarolina026
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Parabéns!Continue com essa determinação.Também fico pasma com meu estado emocional,a tranquilidade,o sono melhor,também tenho insônia e foi incrível,o último foi de 36 horas.
20 May 17 by member: Valeria Sueli
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Parabéns!!! realmente é mto empenho, sou ansiosa e.começou a uma semana na lowcarb, vou me adaptando pra começar a fazer uma experiencia com o jejum intermitente, me interar mais do assunto.
20 May 17 by member: Paulinha14
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Otimo parabens, para efeitos de emagrecimento mesmo so acima de 24horas ai sim o corpo esta acessando todas as gorduras e principalmente em lugares dificeis , sempre acompanhando , poste sempre fotos , para ver a diferença , nesses jejuns longos so com agua e visivel a diferença antes e depois o corpo desincha horrores e incrivel mesmo, o Corpo sem calorias , sem gorduras e principalmente sem Sal, a mudança e notoria posta a foto no do fim do jejum, mais o ideal e tirar antes e depois
21 May 17 by member: usemacosx
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Parabéns,! só uma dúvida sou nova nesse negócio de jejum e low, esse peso na volta depois de voltar a se alimentar? mesmo sendo LC? desculpe minha ignorância no assunto. obrigada
21 May 17 by member: kelyvalentim
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tenho muito medo de passar mal
21 May 17 by member: michelle.ca1
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21 May 17 by member: sbemerguy
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21 May 17 by member: vania cianni
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Usemacosx, eu ainda não tenho coragem de publicar fotos, . Tirei uma com 77 quilos e quase morri de vergonha, de raiva por ter deixado meu corpo deformar.... Talvez mais pra frente posto um antes e depois..
21 May 17 by member: Annacarolina026
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Kelyvaletim, se vc manter a dieta não volta não...pelo contrário tende a emagrecer mais!
21 May 17 by member: Annacarolina026
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Michelle..super normal o medo.. Comece com 12 horas e vai aumentando de 2 em 2 horas até se sentir bem.. E ter uma alimentação lowcarb ajuda muito tb..
21 May 17 by member: Annacarolina026
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sbemerguy meu sonho é fazer 30 dias o jejum curativo. Mas quero fazer quando estiver no meu peso ideal, com o intuito exclusivo de desintoxicação. Já até pesquisei alguns clínicas especializadas em medicina ayuverdica e alguns profissionais que fazem acompanhamento. Com toda certeza farei.
21 May 17 by member: Annacarolina026
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