Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
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74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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6062 kcal
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Fat: 162.42g | Prot: 352.57g | Carbs: 685.08g.
Breakfast: サツマイモ, ソイプロテイン. Lunch: 大根, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, クルミ, 540ホエイコンセントレーション. Dinner: サントリー 金麦, 鶏皮, 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), 明治 ブラックチョコレート (50g), サツマイモ, 卵白, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, オクラ, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, プロテイン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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