|
Süper bi ak?am salatas? !
|
1916 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 227.20g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Tam Buğday Ekmeği, Yulaf Kepeği, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta Beyazı, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta. Lunch: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ala Çiftçi Kepekli Pirinç, Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tarhana Çorbası, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Domatesler, Migros Light Ton Balığı, Yeşil Yapraklı Marul, Lor Peyniri. Snacks/Other: Muscletech Premium Gold Whey, Weider Pure Casein, Pınar Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrhakan's Weight History
|