|
??? ???? ?? 346 ????
|
1407 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 100.98g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: ШОКОЛАДНО-КЛУБНИЧНЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНО- ЙОГУРТОВЫМ СУФЛЕ, ШОКОЛАДНО-КЛУБНИЧНЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНО- ЙОГУРТОВЫМ СУФЛЕ, Кофе, ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника, Скумбрия. Dinner: ГОЛУБЦЫ. Snacks/Other: Растительное Масло, Абрикос, Окей Груша Конференс, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
рецепт десерта не подскажете?)
17 May 17 by member: Angelinayua
|
для теста 150 гр. овсяных хлопьев перемолотых в муку, 2 белка,50 гр творожка Данон 0%, 70 гр. натурального йогурта,10 гр. какао, разрыхлитель, подсластитель по вкусу. выпекать 20 мин при 180 градусах
для суфле:
200 гр. клубники, 200 гр. натурального йогурта, 200 гр. творожка Данон 0%, 20 гр. желатина. все взбить блендером .
выпекли корж, остудили, снова сложили в форму и залили корж суфле. в холодильник пока не застынет
17 May 17 by member: yulik2907
|
18 May 17 by member: Angelinayua
|
|
yulik2907's Weight History
|