Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
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74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2973 kcal
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Fat: 123.07g | Prot: 267.90g | Carbs: 213.99g.
Breakfast: オクラ, サツマイモ, ささみ. Lunch: サツマイモ, 大根, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. Dinner: クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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