|
Mutlulukkk
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 41.36g | Carbs: 137.36g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Toz Biber, Yumuşak Ekmek Çubuk, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta. Lunch: Galete, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Milka Sütlü Çikolata, Galete, Çay (Demlenmiş), Mantar Sote. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nazlicantanis's Weight History
|