Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
86 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 125.28g | Carbs: 232.66g.
Breakfast: Мясновъ Докторская, Помидоры, ВкусВилл Житный Хлеб, Избенка Молоко Питьевое 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Избенка Молоко Питьевое 1%, Банан, Ярмарка Пшенная Крупа. Dinner: ВкусВилл Житный Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Other: Twinlab Изолят, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Благода Творог Низкокалорийный Нежный. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|