Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1348 kcal
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Fat: 50.01g | Prot: 68.03g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Frischkäse, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Roggenbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee mit Milch. Dinner: Stollenwerk Sellerie-Salat, Kaffee mit Milch, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Roggenbrot. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Blutwurst, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch, Aldi Brötchen. more...
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2489 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 42 minutes, Stair Climber (Stepper) - 47 minutes, Resting - 17 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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