Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
80.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 112.76g | Carbs: 105.10g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Семена Льна, Овсянка Ja. Lunch: Красное Яблоко, Окрошка на Кефире, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лимак Кукурузные Палочки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Dovgan Кукурузные Палочки (не Сладкие ), Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|