hyabD's Journal, 11 May 17

haşlanmış mı? 

yok haşlanmış degil once patlicanlari firinda pisirdim yagli kagit üstünde sonra ic harci yapip bildigimiz sekilde devam ettim ve bu kadar huzel olabilecegini ummazdim bosuna hem kizartmakla ugrasp hem onca kalori aliyormuşuz ;)  

fırında közlediyseniz ve iç harcına az yağ kullandıysanız 1 karnı yarık 150 kaloridir 

Selam bugün 1100 kalori alıp 1800 yapkmışım sizce iyimi 

1100 kalorimi yoksa 1800 kalorimi aldınız 

1100 yemisim 

uyku ve hareketsiz 24 saat toplamda 18o0 yaktin diyor  

siz kac kalori yiyorsunuz  

Aynen bende böyle yapıyorum ama kalori miktarını bulamadım. Kesinlikle fark vardır iciniz rahat olsun 😉 

benim boy ve kol ona 1500 verdi günlük  

İnternetten kalori.biz e bakıp ne kadar kalori protein yağ ve karbonhidrat almanız gerektiğine bakabilirsiniz  

Teşekkür ederim 

aa çok iyi öyleyse. Tek tek hesaplayabilirsiniz aslında fırınlanmış patlican diye yazarak  

Günde ne kadar spor yapiyorsunuz 

Hahahaha ohh afiyet olsun miss Ama cok yagli degilmi 

evet #Havva Uz hanm kozleyerek yaptim patlicanlarim cok kucucuktu ve kiymanin yagi haric 1 1.5 kasik zeytinyagi anca kullanmisimdir o yuzden cok yağlı degil #cansincan 😉 #kubrakrl oyle duzenli spor yapamiyorm maalesef 😔 is dönüşü oğlusumda izin verirse bazen zumba acip biraz kurt dokuyorum o kadar 😁 diger tum yorum yapan be menumu begenenlere de teşekkür ediyorum🤗  

benin canım karnı yarık istiyordu közlenince kalorisi daha düşüktür tabi bende böyle yapıyım teşekkür ederim  

karniyarigin tadini unutacaktim nerdeyse bu fikir çok hoşuma gitti🙌🙌🙌 teşekkurler yarin yapiyorum hemen  

koźlenmişse baya bi etkiler hatta 200 kolori kadar sanirim 

#nimesay & #buğlemmuhammet cok mutlu oldum😊 umarim sizde begenirsiniz gercekten pisman olmayacaginizi düşünüyorum ben kafama gore yaptm ama nefis yemek tariflerinde tarifini de bulmanz mumkun 😉