Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3573 kcal
|
Fat: 120.87g | Prot: 224.57g | Carbs: 390.03g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Serek Wiejski, Jajko (Całe). Lunch: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Misura Makaron z Pszenicy Durum, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Ziemniaki, Dorsz, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Smalec, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Ryż Parboiled, Quinoa, Banan, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, Pestki Dyni. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|