Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 80.49g | Carbs: 188.32g.
Breakfast: VPLab Nutrition BCAA, Чак-Чак, Овсяное Печенье, Кекс, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, ISKA Малина Протёртая с Сахаром. Lunch: Восход Торт Домашний со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: VPLab Nutrition BCAA, Яичный Белок, Желатин Пищевой, Вемол Творог Обезжиренный, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок. Snacks/Other: Sula Леденцы, Сельдерей, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|