Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
86.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 74.66g | Carbs: 416.60g.
Breakfast: Szynka, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Bułka Kajzerka, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Smakowita Margaryna. Lunch: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Sadzone. Dinner: Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Bułka Kajzerka, Zupa Pomidorowa z Makaronem. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 17 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 24 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|