|
Hmmm altijd leuk als er weer lekkere aardbeitjes zijn! 😍🍓 de combi met huttekase op een rijstewafel is favoriet bij mij! Met zoetstofpoeder ipv suiker is t ook nog eens een heeeel fijne low kcal snack! Met ontbijtkoek en 70% mindervet roomboter ❤️
|
2145 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 145.70g | Carbs: 225.60g.
Breakfast: Hazelnoten, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Lunch: Euro Shopper Kalkoenfilet, Volkoren Brood, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Tomaten, Gekookt Ei, Calvé Slechts 3% Vet Mayo. Dinner: AH Groentefriet, Plus Kabeljauwburger, Meergranen Rijstwafels, Euro Shopper Oude Kaas 48+. Snacks/Other: Alpro Amandelmelk, Melkan Roomboter 70% Minder Vet, Body & Fit Rijstewafel, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Danone Hüttenkäse, Aardbeien, AH Basic Havermout, AH Krokante Muesli Noten, Body & Fit Whey Perfection. more...
|
|
 Comments
Tja, ik weet niet. De roomboter hè? Is alleen een plakmiddel zodat je beleg er niet afvalt volgens mij? En als je er ook dan zoveel opdoet. Beter is dan zonder, of klein beetje denk ik. De aardbeien zijn heerlijk !
10 May 17 by member: annemiek rembil
|
@annemiekrembil ik eet graag ontbijtkoek met roomboter (70% minder vet, 23 kcal per 10 gram) als je alles gewoon bij houdt en het in je macro's past, waarom zou ik het dan niet eten! 😄
11 May 17 by member: IrisHulzink
|
Alles eten wat je lekker vindt is ook mijn motto 💃🏻. Maar ik besef mij terdege dat ik mij af en toe hierdoor op glad ijs bevindt... Het goed bijhouden v mijn voeding hier helpt enorm, hierdoor hoef ik niets te laten staan 🤘🏻(en ontbijtkoek met roomboter is zooooo lekker 😋)
11 May 17 by member: mayajuh
|
Gewone (biologische) roomboter of grasboter is gezonder dan al die chemie-margarines enz., die niks met boter te maken hebben.
En ja, houd je macro's in de gaten. Als het past in jouw dagtotaal, niks mis met deze keuze.
11 May 17 by member: Tijmpje
|
Avocado is nóg gezonder: puur natuur en lekker romig van smaak+ je kunt het met bijna alles combineren! Ideaal dus ;)
11 May 17 by member: Winanda!
|
sorry, dat ik het misschien vraag. Maar wat bedoelen jullie met macro's?
11 May 17 by member: suzannevdv
|
@suzannevdv: macro's= macronutriënten= eiwitten, koolhydraten en vetten :)
11 May 17 by member: Winanda!
|
@winanda! Ik lust geen avocado dus dat eet ik niet 😉 @mayajuh jaaa precies dat! Juist door het goed bijhouden kun je vrijwel alles eten! 😄😍 en portiecontrole is key, niet een reep chocola maar 2 blokjes, niet een zak chips maar een bakje etc! @suzannevdv goede vraag, zie winanda!'s antwoord! 😄
12 May 17 by member: IrisHulzink
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrisHulzink's Weight History
|