Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 108.40g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: Красная Цена Грецкий Орех, Овсянная каша на молоке с водой, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Говядина Постная. Snacks/Other: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Семенишна Ряженка, Алтайская Буренка Творог 2%, Хохланд Творожный Сыр, Фрутилад С Апельсином и Брусникой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Интенсивное интервальное кардио - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|