Uyumadan önce tabikide lor peyniri.Süt ürünü olduğu için yavaş sindiriliyor. Bu sayede sabah uyanana kadar kasları besliyor. Doğal casein proteini :)
|
2641 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 112.48g | Carbs: 376.74g.
Breakfast: Tarçın, Muz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kepekli Ekmek, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası, Yoğurt. Dinner: Yayla Basmati Pirinç, Salatalık (Kabuklu), Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Kaanlar Lor Peyniri, Sarımsak, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna, Ceviz. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iamfrknyldrm's Weight History
|