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Me siento sin ánimo,sin energía
intento realizar actividad física,pero las energías no me acompañan,no me he pesado desde hace algún tiempo,espero no haber subido de peso 🙁
de todos modos continúo cuidando mis calorías
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1647 kcal
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Fat: 75.11g | Prot: 61.40g | Carbs: 150.69g.
Breakfast: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Café con Leche Descremada, Cena Pan Fibra Grande. Lunch: Sierra, Lechuga. Dinner: Empanada Frita. more...
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 Comments
Animo! Revisa bien tus comidas tal vez te está faltando algún alimento que te de energía, recuerda que la dieta no es comer pocas calorías sino que comer sano en porciones necesarias sin saltarse comidas... para todos los que queremos bajar nos pasa esto en algún momento, yo por mi parte cuando ando así, me pongo como objetivo vencer a mí mente primero, media hora de caminata intensa ya es suficiente como ejercicio! Mucha fuerza y no aflojes!!
09 May 17 by member: Negro jara
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A veces a una le entra el desanimo, pero pensa en lo que lograste hasta ahora, en los kilos que perdiste, y en como retomaste el control sobre ti en cuanto a tu manera de alimentarte, pensa en la ropa bonita que te gustaría lucir cuando alcances tu peso normal, llena tus pensamientos de cosas lindas y positivas asi está tarea de cuidarte lo vivirás con más entusiasmo
09 May 17 by member: Klaudya Go
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