EdwardSword's Journal, 09 May 17

Yeniden! ( ve son kez )
1. Hedef : 125 ( son gün 9 Temmuz )
2. Hedef : 113 ( Son gün Ekim )
3. Hedef : 99 ( Son gün Ocak )
4. Hedef : 85 ( Son gün 2018 Mayıs )

135.5 kg Lost so far: 17.5 kg.    Still to go: 30.5 kg.    Diet followed: Not Applicable.

---

1644 kcal

Fat: 55.16g | Prot: 76.11g | Carbs: 205.55g.   Breakfast: Kızarmış Yumurta, Tavuk Sosisi. Lunch: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Dinner: Tavuk Sosisi, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Sütaş Meyveli Yoğurt, Sırma Limonlu Soda, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...

4325 kcal

Exercise: Resting - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours. more...