Cheat Day yapmıyor musun?
09 May 17 by member: wolf1923
|
baya bi biraktim gibi bisey odulden bahsediyoruz degil mi
09 May 17 by member: esra.kabakci2014
|
Pes etme nedemek gücüm 👎 aynı Durumu geçenlerde bende yaşadım mutfağa girdim ne var ne yok yedim ama sonrasından gelen pişmanlık üzüyo insanı , arkadaşın dediği gibi cheat day yap bende öyle yapıyorum , insanız yani nefis var işin ucunda iradeli ol hadi 😇👍🏻
09 May 17 by member: pastelhatun
|
Ödül, hile günü... Mesela ben isteklerimi o güne bırakıyorum. Eğer hile günü yapmazsan bir süre dayanır sonra fire verebilirsin. Sorun yok diyeti bozduğun günü chet Day say ve yoluna devam et :)
09 May 17 by member: wolf1923
|
ben ödul veriyorum haftada 1 gun oda disari cikinca pazarlari yiyorum 1 ogun istedigimi pazartesi bi gazla bidaha basliyorum
09 May 17 by member: burcakf
|
ben de oyle odullerim oluyor ama birgun sonra dikkat ediyorum canimin cektigini yemeye calisiyorum ara ara da olsa yoksa insan bikiyor guc bulamiyor devam etmek istemiyor benim de ayni durumum oldu ama pes etmedim simdi 169 boyuma 54 kiloyum ara ara odullerim de oluyor koruma asamasindayim suan da
09 May 17 by member: kubra2501
|
Bende yaşadım diyetisyene gittim şu an 62 500 oldum çok mutluyum
09 May 17 by member: nurseni
|
ahhhh ah 😊😊 herkes aynı sıkıntıyı yaşıyor sanırım
09 May 17 by member: kendinisev
|
gram bile veremesem de pes etmek yok çok zor kilo veriyorum ama inatciyim yani
09 May 17 by member: BNC1998
|
Profilin de gördüğüm kadarıyla protein olarak et Yok tavuk balık yok köfte yok bunlar seni zinde tutar ayrıca tarçınlı suyu tavsiye ederim kaçamak olarak kivi ve bitter iyi gelir istediğim kiloya geldiğinde etrafındakiler azmini takdir edecek 👍🎶🦋
09 May 17 by member: nilayturan73
|
hepinize tesekkur ederim aslinda bayadr tam not etmiyorum ogunlerimi o yuzden fazla proteinsiz gibi gorunuyor yalan yok cokda tuketmedim bu ara proteine daha cok yer vericem :))
10 May 17 by member: esra.kabakci2014
|
önce vücut suyu attığı için kolay veriliyor yağa geçiş aşamasında olduğu için biraz gec gider ben de 68 de tikaniyorum
10 May 17 by member: byntired
|
Bence biraz ara vermek en iyisi
10 May 17 by member: gayezühtü
|
Ben de şu aralar aynı sorunu yaşıyorum. diyet yapıp verememek çok zoruma gidiyor ama sonra düşünüyorum ki ye ye nereye kadar? ya sonra daha çok kilo alırsam... aynadaki görüntümü düşünüp vazgeçiyorum.
11 May 17 by member: Mihrimah Sultan
|