|
Отличный обед без капли масла! На фото представлена порция картошки на двоих и даже ещё осталось на третьего)
|
1500 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 56.38g | Carbs: 218.92g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сметана, Куриные Котлеты на Пару, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ. Snacks/Other: Яблоко, Миндаль, Яблоко, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Банан, Жареное Яйцо. more...
|
|
1322 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
09 May 17 by member: forchetta06
|
Так мало...можно же было мяска побольше взять и не картошку, а кашку или капусту - нормальная бы порция вышла. Не голодно?
09 May 17 by member: Estti.Linka
|
На самом деле очень сытно вышло, наелись как следует) возможно из-за того, что всё из духовки сразу на тарелку горячее подала
09 May 17 by member: ulia_lihacheva
|
А из чего вы делали соус?
09 May 17 by member: iren_aprel
|
значит пора заводить третьего ))
09 May 17 by member: ♡♡♡Polina♡♡♡
|
А как Вы готовили картофель?
09 May 17 by member: ЕвгенияП96
|
В соус входит сметана, чеснок, зелёный лук и немного расплавленного сыра) картофель в яичном белке перемешала со специями и запекала на фольге в духовке)
09 May 17 by member: ulia_lihacheva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulia_lihacheva's Weight History
|