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1989 kcal
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Fat: 119.79g | Prot: 162.77g | Carbs: 66.24g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Dinner: Agrião, Peito de Frango. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Yoki Amendoim Japonês, Limão, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. more...
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 Comments
@DeniseS73 também estou me achando seco demais. Corpinho de lixeiro que fica o dia correndo atrás do caminhão. Louco para terminar esta fase de cutting e fazer um bulking para ganhar massa.
08 May 17 by member: Boucinha
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08 May 17 by member: giselibp
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Nossa que legal Boucinha, seu corpo está ficando sem gordura mesmo, parabéns pelo foco!
08 May 17 by member: davydcabral
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08 May 17 by member: Barbara llopes
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@Giselibp comparei a foto de abril e coloquei um comparativo. Até que tinha diferença.
08 May 17 by member: Boucinha
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@Davydcabral quero te ver magrão também. Foca que tu consegue.
08 May 17 by member: Boucinha
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@Barbara Llopes obrigado pelo incentivo.
08 May 17 by member: Boucinha
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Semana do foca ou morre! kkkkkkk
08 May 17 by member: davydcabral
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@Davydcabral voltei para o jejum intermitente, baixei o carbo, cortei chocolate e amendoim. Vou aumentar tempo de esteira e fazer outro jejum. Esta semana elimino os 2 kg finais.
08 May 17 by member: Boucinha
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08 May 17 by member: giselibp
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Com certeza vc elimina, os últimos são mais difíceis de perder mas vc tá jogando pesado, com certeza vai dar certo! Eu tb resolvi parar de comer amendoim por um tempo, o chocolate só 85% e comer bem natural, essa semana tb vou dar um jeito!
08 May 17 by member: davydcabral
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08 May 17 by member: chanelym
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