Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 130.88g | Prot: 204.23g | Carbs: 47.16g.
Breakfast: Extra Pão Francês Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Red Bull Energético Sugar Free, Aurora Linguiça Toscana, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Bacon, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anaibasso's Weight History
|