Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 135.68g | Carbs: 139.21g.
Breakfast: Манго, Геркулес Монастырский. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Куриное Филе. Dinner: Черкизовский Ветчина из Индейки, Красные Помидоры, Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Правильное Решение Сыр Сулугуни, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 38 minutes, Elliptical - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|