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1155 kcal
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Fat: 83.84g | Prot: 85.84g | Carbs: 16.77g.
Breakfast: Itambé Creme De Leite Leve, Porto Alegre Requeijão, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Rúcula, Alface de Folha Verde, Serra Dourada Requeijão em Barra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Mussarela Light, Serra Dourada Requeijão em Barra, Suco de Limão, Regina Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
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2450 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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