Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
54.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 117.70g | Carbs: 122.19g.
Breakfast: Киви, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Гауда, Творог 5%, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Сулугуни, Окрошка на Кефире, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Морковь Свежая, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|