Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2017
|
115.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 111.35g | Prot: 169.48g | Carbs: 108.09g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Вареное Яйцо, 4 Сезона Вишня без Косточки, Авокадо, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Русский Дар Квас, Красное Яблоко, Smart Семечки Джинн, Капучино. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|