Утро началось! Меня ждёт пробежка, а потом весело на учебу) а вес застыл на месте, обидно за это
|
1054 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 76.80g | Carbs: 105.59g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кефир 1%, 365 Дней Фундук Необжаренный. Dinner: Вареное Яйцо, Суп Овощной. Snacks/Other: Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Активия Йогурт Термостатный, Банан. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
1 to 20 of 31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Так вы уберите все, что тут, и замените это фруктами и овощами с зеленью.
01 May 17 by member: Regina-feminine
|
Видимо, слово SPORT в названии шоколада, "оправдывает" его поедание.
01 May 17 by member: verontina
|
Потребляю один квадратик один раз в день - утром, а так же одну печеньку) больше сахара в меня не попадает, а думать на учебе чем-то надо)
01 May 17 by member: ulia_lihacheva
|
Плохо. Надо углеводы. Только не токсичные, как тут, а нормальные, из фруктов.
01 May 17 by member: Regina-feminine
|
сахар есть во всех продуктах
01 May 17 by member: DonaJura
|
А что токсичного? Про печеньку не знаю, а шоколад утром дает хороший пинок организму, заставляя его сбрасывать еще больше. Да и какие надо есть овощи, что бы работал мозг на учебе?
01 May 17 by member: IvNever
|
Чтобы работал мозг надо есть сладкие фрукты, ну например хотя бы сухофрукты (виноград... изюм). А шоколадка пинок дает, только не здоровый, а подрывающий здоровье :) Лучше тогда уж нормальный шоколад, который сделан из кэроба, без добавления сахара... Почитайте книгу "Китайское исследование" Колина Кэмпбэлла. А еще хорошая книга "Диета 80/10/10" Грэма. Мне лично помогло поправить здоровье.
01 May 17 by member: Regina-feminine
|
Нужно просто сюда добавить тарелочку овсянки)😋
01 May 17 by member: Ninulik2005
|
Этот один квадратик вам по калориям афигеть сколько потянет, а пользы в нем 0. И считайте что пол своей пробежки вы потратите, чтобы его сжечь, и то не факт что в это сделаете.
Мой Вам искренний совет, лучше сделайте себе утром овсянку, ее можно приготовить в разных вариантах, хотите жареную, обычную, овсяноблин..У меня когда возникает желание съесть шоколадку, я просто покупаю себе черный шоколад, съел кусочек и вообще шикарно)пользы в нем побольше, чем в таком.
01 May 17 by member: Ирина Шуляк
|
Бу га га опять несравненная Регина вещает😂у вас в голове одни токсины😂сначала со своим ,,похудением,,разберитесь😂а потом людям навяливайте ваши взгляды на питание
01 May 17 by member: никанету
|
Неля, а Вас не спрашивали ;) Идите лесом.
02 May 17 by member: Regina-feminine
|
блин реально ж эта шоколадка калорийна и даже слишком. перестаньте кушать хотя бы половину из этой шоколадки и вес сдвинется
02 May 17 by member: Dinka666
|
да ест она пару квадратиков, там и сотни калорий нет, ничего страшного для фигуры, зато настроение супер
02 May 17 by member: solienko
|
Регина,как буд то вас споашивали😂лезете везде со своим бредом так что идите сами лесом😂
02 May 17 by member: никанету
|
Неля я в Ваш журнал не пишу, Вы похоже тут лезете.
02 May 17 by member: Regina-feminine
|
Не вижу преступления в одной дольке шоколада если она влезает в кбжу🙃уж лучше дольку шоколадки съесть,чем сорваться и схомячить ее целиком
02 May 17 by member: никанету
|
Ничего страшного в квадратике шоколада и одной печеньки нет. Но как по мне завтрак бедноват, добавьте творожку или кашку, омлет и вес начнет уходить. Кормить мозг нужно обязательно, но и тело тоже.
02 May 17 by member: Yulia0808
|
02 May 17 by member: nat.ker
|
6,2г - 36/0,51/2,48/2,48 - это ли предмет споров?
02 May 17 by member: IvNever
|
Если нет цели сделать качественное тело, то шоколад и классическое кардио - это то, что надо
02 May 17 by member: YaAnya
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulia_lihacheva's Weight History
|