|
тал.77, живот 93, бедро 53, голень35, плечо32, под/ груд,84, грудь98
|
71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 71.38g | Carbs: 94.44g.
Breakfast: Запеканка Тыквенная, Сырник. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Табрис Пирожное Корзиночка с Фруктами, Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог 18%, Капуста Тушеная, Кабачок. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|