|
¡Pasé de 77 kg a 75.5 kg! estoy muy emocionada porque ni siquiera hice una gran esfuerzo, solamente comí lo que me serví y cambié tortillas de harina por las de maíz. Ahora que estoy más motivada acabo de comprar mas frutas y verduras y hasta un poco de pescado. Ojalá me vaya aún mejor. Suerte a todos :)
|
1404 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 58.98g | Carbs: 164.90g.
Breakfast: Pan Tostado de Granos Mixtos, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, FUD Salchicha de Pavo (50g), Jamón de Pavo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Nestea Te Helado Sabor Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Trident Tilapia Empanizada. Dinner: Nestea Te Helado Sabor Limón, Sánduche de Jamón. Snacks/Other: Nueces, Fresas. more...
|
|