|
Утро, позавтракав, без кроссовок
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 215.89g | Carbs: 246.95g.
Breakfast: Preston Сухое Молоко 26%, Оладьи Овсяные на Кефире, Ашан Сыр Российский 50%, Черкизово Сосиски Фермерские, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка, Китайская Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Белое Облако Кефир 1%. Snacks/Other: Творог Аургазинский 0%, Белое Облако Кефир 1%, Ostrovit WPC80, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|