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Hoy me iba a pesar y me percaté de que mi mamá botó la pesa, me siento más flaca. Mi abdomen luce mejor, la alimentación sana no me ha dado hambre. De todas maneras es un misterio mi peso jaja.
-Desayuno: tostada con acompañamiento simple y un té
-almuerzo: casi siempre un bistec con lechuga, mucha lechuga
-Cena: lo mismo del desayuno o algún pescado con ensalada
- entre comidas una manzana, naranja o ciruela.
Les prometo que no da hambre.
Deben sumar un poquito de leche o cambiar una fruta por un yogurt light, hay que consumir de todo un poco. Evitando siempre el pan y carbohidratos.
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 Comments
yo como de todo incluidos carbohidratos,pero en una mínima cantidad y he bajado cerca de 10 kilos en aproximadamente 6 semanas,cuento de no pasarme de 900 o 1000 calorias,como 4 veces al día y antes lo hacía sólo 3 jiji
tampoco paso hambre
Saludos y éxito
28 Apr 17 by member: paolayessi
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Sí! Me alegro de tu avance (: dejé un post en tu perfil. Felicidades !
28 Apr 17 by member: Eve.oje
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excelente! Mis comidas son muy parecidas a las tuyas, y sumado con deporte es mucho mejor, me falta poquito para la meta!! Mucho éxito
28 Apr 17 by member: Niglect
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Qué bien señoritas las felicito, no sé cómo pueden comer tan pocas calorías y seguir con energías. Saludos y sigan adelante
28 Apr 17 by member: Dormak
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