Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
78 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 98.36g | Carbs: 80.97g.
Breakfast: Сквирянка Хлопья Овсяные, Яйцо Всмятку, Годжи, Зеленый Чай, Золотой Изюм (без Косточек), Premialle Фета, Millennium Шоколад Чорний 74% Orange, Помидоры, Lactel Лактония Кефирная 0,05%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки с Сыром и Помидорами. Dinner: Курага, Овощное Рагу с Цветной Капустой. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zéro, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Biotech USA Iso Whey Zéro. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|