Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 88.91g | Prot: 106.39g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Now Omega-3, Банан, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Nutiva Кокосовое Масло, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо (Целое). Lunch: Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Мистраль Ядрица Гречневая, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Чай, Pepsi Pepsi Light, Leffe Пиво Темное, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Умалат Сыр Адыгейский, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|