|
Dün yazamadım bugün yazıyım da moralim yerine gelsin zira bugün hiç spor yapmadım ve resmen nerdeyse iki günlük kalori aldım.Neyse dünü anlatayım.Dün 3 saat boyunca dışardaydım hiç durmadım nerdeyse.Sadece yarım saat kadsr durmuşumdur.Yeni bir yer keşfettim.Çok huzurlu.Orada durdum.Biraz da başka bir yerde çimenlere yattım.Onun dışında hep yürüdüm,koştum,parklardaydım falan kardeşimle oynadım.Ve günlük kalori ihtiyacımdan baya bi az aldım 300-500 kalori arası.Belki çok olabilir ama bana göre baya az almışım.Ama bugün öyle olmadı.1 tane yufka ve 17 tane çiğköfte mahvetti,bütün kalorilerimi yedi bitirdi.Ve bugün günlük yaşantımdan farklı olarak yaptığım tek kalori yaktıracak şey son dersin rehberlik olması sebebiyle sınıfça okulun yakınındaki parka gittik.5-10 dakika çimenlere oturduktan sonra sanki lise 2 değil ilkokul 2 gibi trabzon oynadık kaydıraklarda.Çok güzeldi ama.Resmen park bizim olmuş gibiydi.Çocuklar şaşkınlıkla bize bakıyorlardı.Hatta bir kıza seni daha önce görmüştüm sanki diyip geçtim yanından.Kız şok.Öyle.Yarın daha dikkatli olmalıyım.Ve yarın tartılma günüm.Umarım bir kilo bile olsa vermişimdir.
|
3183 kcal
|
Fat: 100.49g | Prot: 95.69g | Carbs: 504.46g.
Breakfast: Ayran, Gözleme. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Çiğ Köfte, Antep Fıstığı, Yufka, Erikler, Çiğ Köfte. more...
|
|