Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
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47 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1478 kcal
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Fat: 51.53g | Prot: 103.34g | Carbs: 155.63g.
Breakfast: 깍두기, 마늘쫑볶음, 열무무침, 현미밥, 임연수, 배추된장국, 혼합 샐러드 채소, 사과. Lunch: 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 방울 토마토, BOBSNU 약콩두유, 찐단호박, 삶은 계란흰자. Dinner: 피자헛 (Pizza Hut) 파마산치즈파우다, 매일 저지방우유, 찐 또는 삶은 오징어, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 계란 흰자, 삶은계란, 그린피스 와사비과자, 빨간 토마토, 아메리카노, 오트리 고메넛츠. more...
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steady weight
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